El tema es que empecé este Enero a tomarme en serio los entrenos y la carrera , entrenando 30/40kms semanales.
He corrido en varios 10k con tiempos alrededor de los 50min.
Con las vacaciones he tenido ganas de desconectar del deporte totalmente y no he entrenado nada, un par de semanas previas, mi carga ya había bajado respecto a las altas temperaturas.
He vuelto hace 2 semanas, y mi ritmo de entreno anda sobre los 5:45, y a unas pulsaciones cercanas al 90%de mi FCM.
A vosotros con mas experiencia que yo,os ha pasado algo similar??tanto se pierde??me he puesto 3kgs en estas 3 semanas de vacaciones...

Por otro lado, en esta nueva temporada, no sé si sería factible atacar los 45 minutos en 10k o lo veis un objetivo demasiado ambicioso???