OJALA ALGUIEN ME AYUDE, SOY VELOCISTA,CORRO 100m Y 200m, PERO HE ESTADO ENTRENANDO PESAS CON RUTINA PARECIDA PARA FISICULTURISTAS, ME GUSTARIA QUE ME AYUDEN PORFA YA QUE NO ENCUENTRO DOCUMENTOS O VIDEOS EN INTERNET ACERCA DE ESTO.....GRACIAS