Atletismo
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plan de entrenamiento para principiante

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Sep 2008
    Mensajes
    4

    plan de entrenamiento para principiante

    hola weno quero hacer una pregunta .
    como puedo empesar a mejorar el nivel de resistencia y velocidad ?
    que cosas devo comer antes de correr?
    grasias ojala me contesten estoy recien empesando

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
    Localización
    Montevideo, Uruguay
    Edad
    34
    Mensajes
    7
    Mirá yo también ando en busqueda de respuestas, pero si te sirve te diré que en la página de nike de uruguay (nikecorre) hay un link que te lleva a un pequeño programa online que te hace un entrenamiento, según los días y la cantidad que quieras correr. Saludos.

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