Atletismo
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Plan de entrenamiento de Maratón 3:30. ¿Cúal me aconsejais?

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Feb 2014
    Mensajes
    1

    Plan de entrenamiento de Maratón 3:30. ¿Cúal me aconsejais?

    Hola a todo el mundo:
    En este primer mensaje que escribo en el foro, solicito de vuestra experiencia, para que me aconsejéis algún plan de entrenamiento para el Maratón de Sevilla 2016.
    El año pasado lo hice en 3:38,mi primera vez,
    sin seguir ningún plan en concreto, mezclando de unos y de otros y me gustaría acercarme o incluso bajar de 3:30 en mi segunda maratón.
    He visto planes de todo tipo, y si alguien le ha ido alguno bien para 3;30, me gustaría seguir dicho plan.
    Muchas gracias por la atención y ayuda.
    Un saludo.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Localización
    Valencia
    Mensajes
    280
    El mejor plan es el que pueda hacerte un entrenador.
    Saludos

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Sep 2015
    Localización
    Palma
    Mensajes
    56
    Yo sigo un plan de entrenamiento personalizado que me hace online Toni Peña y me va muy bien. Hasta ahora todos mis objetivos cumplidos.

    No es una hoja de excel que te envía, tiene un software propio donde va colgando el plan cada semana, metes los resultados de tu entrenamiento y él lo va supervisando. Además puedes dejarle comentarios.

    Plan de entrenamiento running personalizado | Toni Peña | Bikilo running

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    24.112
    El que hay en la propia web del maratón de sevilla no está mal,... un poco flojito, para mi gusto.

    Puedes complementarlo con el del maratón de valencia,... que me parece algo más completito.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Oct 2014
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    Cita Originalmente escrito por Noelialvagar Ver Mensaje
    Yo sigo un plan de entrenamiento personalizado que me hace online Toni Peña y me va muy bien. Hasta ahora todos mis objetivos cumplidos.

    No es una hoja de excel que te envía, tiene un software propio donde va colgando el plan cada semana, metes los resultados de tu entrenamiento y él lo va supervisando. Además puedes dejarle comentarios.

    Plan de entrenamiento running personalizado | Toni Peña | Bikilo running
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