Buenos dias, despies de casi un mes parado por problema en el psoas... Pense en aprovechar para correr de mejor forma... Ya sabeis, lo que se recomienda siempre, zancadas cortas, no caer con talon, espalda recta y eso... La duda es que trs la vuelta a los entrenos, a ritmos lentos de los primeros dias iba bien pero al meter ya mas intensidad y mas km me noto las rodillas muy cargadas y invluso algo de molestias... Tengo la duda de si es normal por el cambio y eso o si lo estoy haciendo mal y menolvido y corro como siempre!! Un saludo espero que alguien me ayude