Atletismo
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Ejercicios para isquiotibiales

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Oct 2014
    Localización
    Etiopía - Valladolid
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    569

    Ejercicios para isquiotibiales

    Os dejo lo que he escrito sobre el tema. Es un grupo muy importante para nosotros y además, en muchas ocasiones se quiere trabajar la fuerza pero no se sabe qué meter ni cómo.
    Que os sirva de algo.
    https://saberentrenarse.wordpress.co...-de-la-pierna/

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
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    Encamp
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    4.652
    El otro día aprendí el "nordic curl" ese y madre mía que dureza jaja Los realice con los pies pillados en el sofa , de manera casera total y muy bien. Pero como dices, al decírselo a una compañera y verla como lo hacía decidimos dejarlo, era capaz pero apenas podía empezar y ya no podía.

    Muy útil el artículo, y mucha razón con el ejercitar los isquios, parte importantisima de la pierna.


  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Oct 2014
    Localización
    Etiopía - Valladolid
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    569
    Pues ahí tienes más opciones. Ya me dirás a ver que tal te van.

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