El entrenamiento que yo hago es de 30 minutos en bici con rodillo a ritmo continuo de velocidad para sudar algo y mantener la barriga, pero viendo en el foro la de pruebas para oposiciones que hay, mi reto es el de hacer 1 km en 4 minutos.
El problema es que no tengo resisténcia, lo único que conservo de cuando hacia gimnasia en el cole, es un sprint de unos 100 metros como mucho. Hace tiempo, me puse a prueba un dia para saber cuanto aguantaria antes de cansarme, y a los 300 metros + o - , ya estaba que me faltaba el aire.
Se podria conseguir hacer ese km corriendo, dando igual el tiempo, en unas dos semanas o asi saliendo a correr 5 dias a la semana???
P.D. No bebo y no fumo, por si sirve de algo.