Atletismo
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Que me pasa doctor?

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    May 2014
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    142

    Que me pasa doctor?

    Hola!
    Me pasa algo curioso y quisiera saber si alguien sabe que puede ser.

    Lo primero, tengo 50 tacos, llevo corriendo mas de 10 años en plan totalmente amateur, alguna carrerita de 10km en unos 54" y salidas cuando me apetece, una o dos veces a la semana, o una semana o mas, sin hacer nada, osea, totalmente anarquico.

    Pues bien, desde hace unos meses, noto que cuando llego a mi 100% de mis pulsaciones, osea 170, noto que paso a estar menos cansado y respirar mejor que con 150 pulsaciones. Me parece rarisimo y no ha sido una sola vez.

    deciros que por donde mas entreno hay unas cuestas importantes que me hacen subir a esas pulsaciones cada dos por tres, la mayoría de las veces, las subo echando el corazón por la boca, pero como os comento, en ocasiones y no en las cuestas, y cada vez mas, cuando llego a mi limite o lo sobrepaso llegando al 110%, me siento bien y respiro mejor.

    en la prueba de esfuerzo que me hice, me dijeron que mi limite de pulsaciones son unas 170 y que debía correr a unas 145 ppm, que es mas o menos el 80% de mi capacidad.

    Alguien sabe que puede ser?
    Se que puede ser peligroso subir a tantas pulsaciones con mi edad, pero joder, es que hay veces que me siento tan bien en esas pulsaciones, que me cuesta bajar el ritmo para bajar las pulsaciones.
    algún comentario?

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
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    707
    En la prueba de esfuerzo llegaste hasta el final o te pararon? Puede que esos 170 no sean tus pulsaciones máximas (que curiosamente coinciden con la formula 220-edad). De la misma forma, que no puedes ir al 110% de tu FCmax.

    Fue una prueba de esfuerzo rutinaria para ver que la patata funciona como debe, o mirando umbrales y demás cosas?

    Aún así, es raro que vayas mejor a 170ppm que a 145...

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
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    4.665
    Eso esta calculado mediante la fornula. Seguramente 170 sea tu submaximo o incluso menos. Puede que tengas tus maximas en 185 o asi perfectamente y debas ajustar todo otra vez. Me refiero a las zonas de entrenamiento.


  4. #4
    Fecha de Ingreso
    May 2014
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    142
    Cita Originalmente escrito por ekon Ver Mensaje
    En la prueba de esfuerzo llegaste hasta el final o te pararon? Puede que esos 170 no sean tus pulsaciones máximas (que curiosamente coinciden con la formula 220-edad). De la misma forma, que no puedes ir al 110% de tu FCmax.

    Fue una prueba de esfuerzo rutinaria para ver que la patata funciona como debe, o mirando umbrales y demás cosas?

    Aún así, es raro que vayas mejor a 170ppm que a 145...
    Pues se supone que fue una prueba de esfuerzo en toda regla, pero por lo que leo en el informe, habla de "frecuencia cardiaca maxima teórica" y "frecuencia cardiaca submaxima teórica"

    Y si sigo leyendo el informe:

    "se alcanzo una frecuencia cardíaca de 161 ppm ( 94% de su frecuencia cardíaca máxima teórica a los 10:40 minutos sin aparecer arritmias ni signos electrocardiógra de insuficiencia coronaria."


    pues por lo que deduzco, me hicieron una prueba de esfuerzo para ver como esta mi corazón, pero no para detectar mis limites cardíacos...
    Alguna sugerencia de donde puedo ir en Madrid para hacer un estudio completo?
    Gracias!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por a_didac Ver Mensaje
    Eso esta calculado mediante la fornula. Seguramente 170 sea tu submaximo o incluso menos. Puede que tengas tus maximas en 185 o asi perfectamente y debas ajustar todo otra vez. Me refiero a las zonas de entrenamiento.
    Gracias a_didac!
    Pues si, según le pongo al compañero de arriba, creo que me lo calcularon según mi frecuencia teórica con la formula de 220- la edad...

    Gracias!

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Aug 2010
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    MADRID
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    112
    Por lo general, cuando no se alcanza el máximo teórico (el de la fórmula) en la prueba de esfuerzo, te ponen como máxima esa teórica.
    Si se supera, pues se ponen las pulsaciones que hayan salido.
    Salu2.
    Media Aranjuez 2015: 1h22'22''
    Maratón Madrid 2015: 2h59'36''
    Madrid Segovia 100kms 2015: 11h12'40''
    Maratón Valencia 2015: 2h59'15''
    Media Getafe 2017: 1h20'35"
    http://triaraujo.blogspot.com.es/

  6. #6
    Fecha de Ingreso
    Jun 2014
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    36
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    561
    Cita Originalmente escrito por mario61 Ver Mensaje
    Hola!
    Me pasa algo curioso y quisiera saber si alguien sabe que puede ser.

    Lo primero, tengo 50 tacos, llevo corriendo mas de 10 años en plan totalmente amateur, alguna carrerita de 10km en unos 54" y salidas cuando me apetece, una o dos veces a la semana, o una semana o mas, sin hacer nada, osea, totalmente anarquico.

    Pues bien, desde hace unos meses, noto que cuando llego a mi 100% de mis pulsaciones, osea 170, noto que paso a estar menos cansado y respirar mejor que con 150 pulsaciones. Me parece rarisimo y no ha sido una sola vez.

    deciros que por donde mas entreno hay unas cuestas importantes que me hacen subir a esas pulsaciones cada dos por tres, la mayoría de las veces, las subo echando el corazón por la boca, pero como os comento, en ocasiones y no en las cuestas, y cada vez mas, cuando llego a mi limite o lo sobrepaso llegando al 110%, me siento bien y respiro mejor.

    en la prueba de esfuerzo que me hice, me dijeron que mi limite de pulsaciones son unas 170 y que debía correr a unas 145 ppm, que es mas o menos el 80% de mi capacidad.

    Alguien sabe que puede ser?
    Se que puede ser peligroso subir a tantas pulsaciones con mi edad, pero joder, es que hay veces que me siento tan bien en esas pulsaciones, que me cuesta bajar el ritmo para bajar las pulsaciones.
    algún comentario?
    Segundo aliento lo llaman. No creo que tus máximas sean 170 ni parecido. El peligro en subir de ppm está más condicionado por cualquier patología que por la edad.
    MMP 10K : 34'32''
    MMP MM: 1h16'
    MMP Maratón: 2h44

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