Atletismo
Mostrando resultados del 1 al 4 de 4

Entrenamientos para medio fondo

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Apr 2016
    Mensajes
    4

    entrenamiento para 400 y 800m

    hola a todos, soy prácticamente nuevo en el foro.
    llevo 4 años practicando este hermoso deporte en las pruebas de 400 y 200m con mejores marcas de 53:83 y 23:67 respectivamente. tengo 19 años y desafortunada mente las lesiones no me han dejado progresar como me hubiera gustado. me gustaría dejar a atrás la pruebe de 200m y dedicarme a los 400 y 800 (creo que seria buena idea) y me gustaría que me ayudaran con algunos consejos, si es buena mi decisión o no y si es posible brindarme un plan de entrenamiento o una guia para tener un poco mas de conocimiento.
    Gracias
    Úlima edición por ivan.leonardo fecha: 17-04-2016 a las 02:23

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jan 2015
    Mensajes
    269
    Busca un grupo de entreno y un entrenador
    OBJETIVOS 2016

    Disfrutar todo lo posible

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Oct 2014
    Localización
    Etiopía - Valladolid
    Mensajes
    569
    Estoy de acuerdo con Albergon.
    Una cosilla. Si bien a mayor distancia más entrenable y más posibilidades, no veo que seas mejor a mayor distancia (o más capacidad láctica).
    Yo tenía 23´´67, como tú (sin insistir mucho en esa distancia, precisamente) pero en 400 tenía 51´´9 - 52´´14. Por marcas pareces más velocista que mediofondista.

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Apr 2016
    Mensajes
    4
    Muchas gracias por tu punto de vista y estoy de acuerdo.
    Estas marcas las hice 4 años, pero como lo mencione, las lesiones no me han dejado progresar así que no estoy muy seguro de que marcas pude o puedo lograr en ciertas distancias, es por eso que entre en duda sobre correr los 800.

Temas Similares

  1. La decadencia del medio fondo y fondo Europeo
    Por Lopez de Egea en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 12
    Último Mensaje: 17-07-2015, 23:28
  2. Investigación atletas de medio fondo y fondo
    Por Gabi89 en el foro Atletismo Profesional
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 24-01-2015, 06:49
  3. Entrenamientos para hacer FONDO (entre 135 y 145 PPM)
    Por Elisa Tortuga en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 46
    Último Mensaje: 13-12-2012, 18:13
  4. Entrenamientos de medio fondo
    Por Fran_Landwehr en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 9
    Último Mensaje: 04-12-2012, 22:56
  5. Entrenamiento de Fuerza para Medio-Fondo y Fondo
    Por lele en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 5
    Último Mensaje: 06-05-2012, 05:23