Atletismo
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Correr 6KM en 30 min

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Mensajes
    1

    Correr 6KM en 30 min

    Necesito un plan de entrenamiento para correr 6km en 30 min, es una prueba para la escuela.
    Esto lo debo lograr en 3 meses (dentro de 3 meses es el examen).
    ¿Puedes ayudarme? ¿Conoces algún plan de entrenamiento para lograrlo?

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    May 2008
    Localización
    Sant Joan d´Alacant
    Edad
    43
    Mensajes
    11.825
    Cita Originalmente escrito por Liset Ver Mensaje
    Necesito un plan de entrenamiento para correr 6km en 30 min, es una prueba para la escuela.
    Esto lo debo lograr en 3 meses (dentro de 3 meses es el examen).
    ¿Puedes ayudarme? ¿Conoces algún plan de entrenamiento para lograrlo?
    En la sección "Planes de Entrenamiento" tienes para 5.000 y para 10.000. Prueba con ellos y ya nos irás contando si te van bien o no .
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Jan 2008
    Mensajes
    101
    Cita Originalmente escrito por Liset Ver Mensaje
    Necesito un plan de entrenamiento para correr 6km en 30 min, es una prueba para la escuela.
    Esto lo debo lograr en 3 meses (dentro de 3 meses es el examen).
    ¿Puedes ayudarme? ¿Conoces algún plan de entrenamiento para lograrlo?
    para la escuela? deberias de decir los años que tienes, peso y altura, y luego despues si no sueles correr pues sal 3 veces por semana esos 30 min que comentas al ritmo que te parezca bien, luego ya liate con un plan de entrenamiento, vamos que es mi opinion.