Atletismo
Mostrando resultados del 1 al 3 de 3

Consejos para runner novato

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Mensajes
    101

    Consejos para runner novato

    Buenasss!!!

    Estoy entreando a un par de amigos, que estas empezando casi desde 0. Hace un 2 meses corriendo un 10k en 57 min.. Estoy buscando maneras de motivarlos para meterlos en el mundillo. Hoy hemos salido hacer la tirada matinal eran 5km en 30min era la idea,, pero no veo que estén motivados 100%. Me podéis algún consejo para hacer los entrenos mas llevaderos? Sabéis del algún circuito para no correr todos los días?.

    Pienso que la mejor manera de empezar es corriendo por ti mismo, pero si les puedo ayudar un poco pues mucho mejor.

    Muchas gracias!!!

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    May 2016
    Localización
    Orihuela
    Edad
    30
    Mensajes
    4
    Hola!

    Creo que si has conseguido que hagan un 10k es porque ellos tienen alguna motivación por correr (perder peso, lucir cuerpo en verano, mejorar la salud), puede que debieras insistir un poco en el motivo de cada uno.

    Este aspecto junto a la motivación que se va logrando cuando empiezas a ver resultados en esa etapa puede ser un buen impulso para que entren en este mundillo.

    También te digo que es algo que no se puede forzar, todos hemos tenido un amigo, familiar o pareja que acaba detestando esta vida por ser demasiado insistentes.

    Un saludo!
    http://adictoalasalud.blogspot.com.es/

    MMP 5k --> 17:22 2016 'Carrera popular en Benferri'
    MMP 10k--> 36:51 2015 'Joaquinesca de Bigastro'
    MMP 21k--> 1:27:36 2016 'Media Maratón en Orihuela'

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Localización
    Valencia
    Mensajes
    273
    la motivación debe ser intrinseca

Temas Similares

  1. Zapatillas para un runner novato
    Por juanma21a en el foro Zapatillas
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 26-05-2014, 18:31
  2. Consejos para novato!
    Por Ángel en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 2
    Último Mensaje: 16-04-2014, 12:47
  3. Zapatillas para runner novato
    Por excelsior en el foro Zapatillas
    Respuestas: 8
    Último Mensaje: 01-10-2012, 21:02
  4. Consejos para un novato.
    Por cabreramigoya en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 3
    Último Mensaje: 30-11-2011, 09:29
  5. Consejos básicos para una dieta sana...de runner
    Por pufendorf en el foro Nutrición
    Respuestas: 2
    Último Mensaje: 11-04-2011, 17:56