Rectas al final del entrenamiento ¿Para que sirven?

Eh visto como en muchos planes de entrenamiento se termina la sesión con rectas cortas a máxima velocidad. ¿Cual es la finalidad de esto?

Originalmente escrito por Nancy Boy

Eh visto como en muchos planes de entrenamiento se termina la sesión con rectas cortas a máxima velocidad. ¿Cual es la finalidad de esto?

Normalmente es para ayudar a mantener la técnica de carrera, trabajando la cadencia y musculatura implicada, ya que en los rodajes al ser los ritmos bastante más bajos no se trabaja de forma correcta los rangos de movimiento de la musculatura implicada. Trabajar esto supuestamente debería traducirse en mejoras de la economía de carrera.

Originalmente escrito por Jusman81

Normalmente es para ayudar a mantener la técnica de carrera, trabajando la cadencia y musculatura implicada, ya que en los rodajes al ser los ritmos bastante más bajos no se trabaja de forma correcta los rangos de movimiento de la musculatura implicada. Trabajar esto supuestamente debería traducirse en mejoras de la economía de carrera.

Gracias, voy a volver a hacerlas después de los rodajes entonces.