No se dónde estoy en entrenamiento.
No me refiero a que pierda el juicio, si no que no se cómo empezar ni que plan de entrenamiento seguir.
Algo de mi experiencia adelanté en mi diario de entrenamiento, pero como dato básico decir que me sobran más de 60kg.
El tema es que los fines de semana y fiestas de guardar
suelo hacer caminatas de unos 15-20km. La verdad es que siempre las he hecho y nunca me ha costado tanto tanto. Ahora salgo a trotar cochineramente y la mayoría de las veces suelo hacer 5' andando y 20' trotando x2.
No se por dónde empezar para empezar un entrenamiento serio. Es evidente que primeramente debo perder peso, pero quiero hacerlo con el objetivo de mejorar mi condición cardiovascular y ganar fondo.
Nunca me lo tomé en serio, pero ahora ya ando más perdido que la leche.