Atletismo
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Antes de empezar atletismo

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jul 2016
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    Antes de empezar atletismo

    Hola!!!
    Mi intención es empezar atletismo el curso que viene, con 20 años. Ya que no sé cómo son las clases de atletismo y cómo prepararme para ellas, este verano estoy siguiendo un plan para hacer 10km en 60 min, y así ganar algo de resistencia. Además, nado un par de días a la semana y otro de fuerza.

    ¿Qué me recomendáis hacer o cómo debería entrenar de cara a prepararme para empezar atletismo?

    Muchísimas gracias!

  2. #2
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    Simplemente debes ir a un club de tu pueblo o ciudad y apuntarte. Ellos ya te ayudarán a preparar pruebas de fondo, o bien quizás te gusta más el medio-fondo.

    Saludos!


  3. #3
    Fecha de Ingreso
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    Cita Originalmente escrito por a_didac Ver Mensaje
    Simplemente debes ir a un club de tu pueblo o ciudad y apuntarte. Ellos ya te ayudarán a preparar pruebas de fondo, o bien quizás te gusta más el medio-fondo.

    Saludos!
    Gracias por tu respuesta!
    Me refería a qué podria hacer antes de empezar las clases, ya que seguro que el primer o los primeros meses acabo muerta!! jajajaja

  4. #4
    Fecha de Ingreso
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    Lo mejor es salir a trotar desde 30 a 45' min al inicio o si puedes llegar a la hora a las pocas semanas pues mejor. Sal 3 o 4 días a la semana suave y llegarás mucho mejor sin duda.


  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Jul 2016
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    Cita Originalmente escrito por a_didac Ver Mensaje
    Lo mejor es salir a trotar desde 30 a 45' min al inicio o si puedes llegar a la hora a las pocas semanas pues mejor. Sal 3 o 4 días a la semana suave y llegarás mucho mejor sin duda.
    Muchas gracias!

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