Atletismo
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pruebas para vigilante de seguridad

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    2

    pruebas para vigilante de seguridad

    Hola, me estoy preparando para Vigilante de Seguridad, y las pruebas físicas las tengo en Enero'09, estoy un poco preocupada porque me piden correr 1km y lo llevo regular. Alguien me puede asesorar? gracias

  2. #2
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    Cita Originalmente escrito por Sandra_Moon Ver Mensaje
    Hola, me estoy preparando para Vigilante de Seguridad, y las pruebas físicas las tengo en Enero'09, estoy un poco preocupada porque me piden correr 1km y lo llevo regular. Alguien me puede asesorar? gracias
    Para que alguien te pueda ayudar deberías poner cuál es la marca que te exigen, cuál es la marca que haces actualmente, cuál es tu estado de forma y cuánto tiempo puedes dedicar a entrenar.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    2
    La marca que me piden es 1000m en 5.30". No se en cuanto lo hago, pero se que me falta tiempo, ya que mi estado físico es pésimo. Estoy haciendo dieta para adelgazar, ya que creo q si bajo de peso m costará menos correr, pero quiero tomarme algo que haga que no me canse tanto. He oido hablar de la creatina pero no me convence, ya que dicen que sube el peso corporal asi que eso no me conviene. Alguien me puede decir cómo hacerlo? gracias

  4. #4
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    Nov 2008
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    Sevilla
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    47
    Sandra, lo que te dice Gebrekele es importante, para darte algun consejillo. No obstante, aunque llevo poco en ésto si te puedo decir que hasta las pbas te quedan 2 meses; si sales a correr 3 veces por semana creo que lo consigues. Persevera mientras puedas!!!

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