Atletismo
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técnica de carrera

  1. #1
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    técnica de carrera

    Hola a todos me gustaría saber si los ejercicios de técnica de carrera son aconsejables solo para atletas profesionales que compiten, soy atleta popular , qué beneficios puede aportar el practicar este tipo de ejercicios ,un saludo a todos

  2. #2
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    Claro que no es sòlo para ellos, no te cortes y mételos en tus entrenos. Mira en Youtube, de esta misma página si pones técnica de carrera en el buscador te puedes hacer una idea y practicarlos. A mí siempre los entrenadores que he tenido me han "obligado" a hacerlas, y soy popular total jajaja, o sea, que nada pro quiero decir.

  3. #3
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    Siempre son buenos los ejercicios de técnica de carrera... Pero otras cosas aparte de los típicos de 50 metros que hacemos de levantar la rodillas, saltos, soldado ruso y demás ejercicios. También te recomiendo trabajar mucho los abdominales y lumbares 3 o 4 veces por semana por ejemplo para mejorar posturalmente y eso te ayudará a llevar una mejor técnica de carrera también. Por otro lado, ejercicios de coordinación con la escalera en el suelo. Hay multitud de tipos no te encierres sólo en unos pocos y ves variando cada día que los introduzcas.

    De todos modos no te obsesiones con la técnica, seguro que hay muchos aspectos de tu entrenamiento mejorables que te harán dar un salto de calidad mucho mayor que con la técnica solamente.


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