Que opináis de mis marcas y que me recomendáis hacer para mejorarlas?

Hola, soy un chico de 16 años, antes pesaba 105 kilos, y gracias a una dieta y hacer algo de ejercicio ( nada del otro mundo, no me mataba en el gimnasio ni nada, era ir a andar, no corría casi nada, excepto al hacer la clase de gimnasia en el insti y cuando jugaba al fútbol con mis amigos ) he adelgazado hasta los 85 kilos. Mi nutricionista, debido a mi complexión, me recomienda quedarme en 80 kilos, así que ya me queda poco para terminar la dieta. Al tema, a mi de siempre me ha gustado el fútbol, que me sigue encantando, pero ahora me ha empezado a despertar un poco de curiosidad el atletismo. Mis marcas en unos 40 m son de 6,9 y en unos 33-35 m son de 5,7. Que opináis? Que puedo hacer para mejorar mis marcas? Recomendáis más zancada que velocidad o como recomendáis hacer? Gracias de antemano recalcar que soy un poco novato en esto, pero me despierta bastante curiosidad eso de poder mejorar tus marcas individualmente. Saludos!

Para ser sincero, pero sin ánimo de desmotivar, no son marcas buenas. Para que te hagas una idea, con un año más que tú, hice un test de 50 metros con cronometraje manual saliendo a pies juntos en 6,18 segundos. Otro ejemplo, un chaval que entrena en el mismo club donde yo entrenaba, tiene una marca oficial de 11,52 en los 100 metros con 15 años. Con esto no quiero decir que no entrenes, puedes entrenar para divertirte, que es lo más importante. Si te gusta el atletismo, puedes probar con otras modalidades, lanzamientos o saltos. Te recomiendo que busques un club y entrenes con un grupo.

Originalmente escrito por sprinter

Para ser sincero, pero sin ánimo de desmotivar, no son marcas buenas. Para que te hagas una idea, con un año más que tú, hice un test de 50 metros con cronometraje manual saliendo a pies juntos en 6,18 segundos. Otro ejemplo, un chaval que entrena en el mismo club donde yo entrenaba, tiene una marca oficial de 11,52 en los 100 metros con 15 años. Con esto no quiero decir que no entrenes, puedes entrenar para divertirte, que es lo más importante. Si te gusta el atletismo, puedes probar con otras modalidades, lanzamientos o saltos. Te recomiendo que busques un club y entrenes con un grupo.

Jajaja tranquilo, no me desmotiva. Una nueva modalidad como por ejemplo cual? La verdad me está empezando a gustar esto del atletismo, me gustaría encontrar alguna modalidad que más o menos me pueda ir bien. Le echo ganas y entreno a diario. Algún consejo? Gracias😉

Originalmente escrito por fr14

Jajaja tranquilo, no me desmotiva. Una nueva modalidad como por ejemplo cual? La verdad me está empezando a gustar esto del atletismo, me gustaría encontrar alguna modalidad que más o menos me pueda ir bien. Le echo ganas y entreno a diario. Algún consejo? Gracias😉

Lo más importante es que la modalidad te guste. Puedes probar con casi todo, siempre que en el club lo haya o se pueda entrenar, salto de longitud, lanzamiento de peso, jabalina o disco; 400 metros, etc. Normalmente se toca un poco de todo y según te guste y se te dé mejor una prueba u otra, te vas especializando.

Originalmente escrito por sprinter

Lo más importante es que la modalidad te guste. Puedes probar con casi todo, siempre que en el club lo haya o se pueda entrenar, salto de longitud, lanzamiento de peso, jabalina o disco; 400 metros, etc. Normalmente se toca un poco de todo y según te guste y se te dé mejor una prueba u otra, te vas especializando.

Ah, yo me refería a modo correr. En plan al trote o asi no hay ningúna especialidad o algo así? Perdona mi desinformación jaja

Originalmente escrito por fr14

Ah, yo me refería a modo correr. En plan al trote o asi no hay ningúna especialidad o algo así? Perdona mi desinformación jaja

Hay fondo, pruebas más largas como cinco kilómetros o diez, hasta maratón, que no requieren de ese talento que requiere la velocidad. Pero porque no tengas unas marcas buenas en velocidad como para destacar no tienes porque no hacer si te gusta. Supongo que no eres Ronaldinho en el futbol y te gusta jugar con los colegas. Pues aquí es similar a fin de cuentas.

La manera de entrenar y eso ya irás viendo si vas a un club y le dices que te quieres meter a esto de correr. No todos los días es a saco, hay días de trote... Ya irás viendo! Y escoge lo que te motive no lo que se te de mejor, que a fin de cuentas no lo sabes tampoco ahora..

Tienes 100 200 400 800 1500 3000 5000 y va subiendo. Luego vallas, salto, peso, etc.

Enviado desde mi E2303 mediante Tapatalk

Originalmente escrito por a_didac

Hay fondo, pruebas más largas como cinco kilómetros o diez, hasta maratón, que no requieren de ese talento que requiere la velocidad. Pero porque no tengas unas marcas buenas en velocidad como para destacar no tienes porque no hacer si te gusta. Supongo que no eres Ronaldinho en el futbol y te gusta jugar con los colegas. Pues aquí es similar a fin de cuentas.

La manera de entrenar y eso ya irás viendo si vas a un club y le dices que te quieres meter a esto de correr. No todos los días es a saco, hay días de trote... Ya irás viendo! Y escoge lo que te motive no lo que se te de mejor, que a fin de cuentas no lo sabes tampoco ahora..

Enviado desde mi E2303 mediante Tapatalk

Jaja ok gracias!