Atletismo
Página 2 de 2 PrimeraPrimera ... 2
Mostrando resultados del 21 al 23 de 23

Libro "Dejar de fumar es fácil"

  1. #21
    Fecha de Ingreso
    Feb 2016
    Localización
    Madrid
    Edad
    35
    Mensajes
    133
    Efectivamente Carlosport, no sólo he pasado el verano. Paso guardias de 24hr junto a compañeros fumadores con los que antes compartía tabaco, incluso alguno que otro me ha ofrecido por hacer la gracia y en serio, 0 dudas

    Yo corro... Yo vuelo...
    Mis registros:

    Cross 6Km: 26:17
    5Km: 24:29
    10Km: 49:49
    21Km: 2:16:58

  2. #22
    Fecha de Ingreso
    Aug 2016
    Edad
    37
    Mensajes
    101
    Yo dejé de fumar gracias al libro. Me lo leí, y me hizo efecto al cabo de unos meses...

    Lo recomiendo!

  3. #23
    Fecha de Ingreso
    Sep 2016
    Mensajes
    1
    Buenas a todos. Pues aquí tenéis a otro más que dejó de fumar con ese libro.

    A ver, el libro no es un conjuro mágico que lo pronuncias y se te pasan las ganas de fumar para siempre. Es un compendio de lugares comunes a los que suelen llegar los fumadores cuando quieren dejar de fumar, y una explicación de los motivos por los que habitualmente fracasan.

    El autor lo que hace es derribar todos estos mitos y explicarte como funcionan las trampas de la mente para volver a someterte a tu adicción.

    Por ejemplo, es un mito eso de que fumar relaja. Fumar lo que hace es quitarte el mono provocado por la misma adicción a fumar. Eso te produce una sensación de relax, pero es falsa. La situación normal de un fumador es la de estrés ante la falta de nicotina, y eso es lo que desaparece con el cigarro. La situación normal de un no fumador ya es de por sí la de ese supuesto relax porque su cuerpo no le está pidiendo nicotina.

    Vamos, que el libro por sí solo no va a hacer que dejes de fumar. Tú tienes que poner de tu parte. Pero te ofrece enfoques que te pueden ser muy útiles a la hora de afrontarlo.

Página 2 de 2 PrimeraPrimera ... 2

Temas Similares

  1. Respuestas: 23
    Último Mensaje: 26-08-2013, 23:58
  2. Libro sobre Zápotek. "Correr", JEAN ECHENOZ
    Por ajedrol en el foro Off-Topic
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 08-11-2010, 19:32
  3. Libro de nutricion "muy sencillo"
    Por Gavilan en el foro Nutrición
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 18-09-2010, 21:46
  4. nutricion para embarazadas "Libro de Regalo"
    Por abrilnatura en el foro Nutrición
    Respuestas: 2
    Último Mensaje: 13-12-2009, 00:59