Atletismo
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FCM por defecto en un Garmin

  1. #1
    Fecha de Ingreso
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    FCM por defecto en un Garmin

    Tengo un Forerunner 230, y no he tocado los valores que por defecto vienen para la FCM.
    Lo raro es que yo tengo 54 años, y como veran en la imagen, me dice que mi valor mas alto seria de 185. Y no los 166 que indican los libros para mi edad.

    FCM por defecto en un Garmin-fcm-jpg
    Que puede estar pasando?
    Algo no he tenido en cuenta?

    Saludos

  2. #2
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    Es normal, en muchos sitios aplican la formula 220-edad para sacar la frecuencia máxima. Como puedes imaginar, esa formular no es ni mucho menos exacta, y lo raro es que acierte.

    El Garmin habrá guardado la FCM que habrás obtenido en alguna sesión.

  3. #3
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    Seguramente tengas mucho más de lo que marca la formula... Lo mejor es que te hagas una prueba de esfuerzo para saber cuanta tienes de manera más fiable, y así trabajar por pulso de manera adecuada.

    Saludos


  4. #4
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    Cita Originalmente escrito por ekon Ver Mensaje
    Es normal, en muchos sitios aplican la formula 220-edad para sacar la frecuencia máxima. Como puedes imaginar, esa formular no es ni mucho menos exacta, y lo raro es que acierte.

    El Garmin habrá guardado la FCM que habrás obtenido en alguna sesión.

    Jamas he pasado de los 160, ya que siempre ando a ritmos bajos.
    Excepto claro, que haya extrapolado mis valores a esos ritmos y luego haya sacado ese maximo.
    Sino no sé...
    Tendria que meter algun dia que ande en asfalto (casi nunca y digo lo de asfalto porque los terrenos malisimos donde corro no me llaman a arriesgarme a meter velocidad) alguna serie rapida para ver que pasa, como suben las pulsaciones y hasta cuanto.

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