muy buenas abro de nuevo este pese a que creo q hace años ya habia uno hablando de los planes de entrenamiento mi coach adidas creado por milay...bueno pues abro de nuevo este debate por seguir hablando de los susodichos planes y su efectividad puesto q sigo con ellos y como siempre me surgen dudas y haber si hay alguien q lo use y cambiar impresiones y solucionar dudas...son planes muy entretenidos y variados ..basados en distancia y ritmos...
basados en los q tu previamente los manejas