Hola A Todos. Llevo Mucho Tiempo Visitando La Página, Y Me Resulta Muy Interesante, Pero No Ha Sido Hasta Ahora Cuando Me He Decidido A Entrar En El Foro.
El Caso Es Que Me Quiero Preparar Las Oposiciones De Bomberos, Y Necesito Mejorar Bastante Mis Marcas.
Me Gustaría Tener Un Plan De Entrenamiento Para Los 2 Km (necesito Hacer 6.30 Y Ahora Estoy En 7.45), Los 100 Metros Lisos (en Los 60 Hago 8 Segundos, Y Necesito 12 En Los 100), Y También Para El Salto Horizontal Con Los Pies Juntos (necesito Al Menos 2.70, Y Hago 2.35)
Los Examenes Serán Para El Verano Aproximadamente.
Muchas Gracias Por Todo.