Atletismo
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Empezar a correr

  1. #1
    NuevaCorredora Visitante

    Empezar a correr

    Hola queria saber como podria empezar a correr, esta claro que suave y trotando pero he escuchado que es mejor trotar sobre suelo blando tipo cesped o arena... aunque creo que en la playa ufff tiene que cargar mucho. Que me recomendais? Llevo como,... 7 años sin hacer deporte en seco. Quiero decir solo he echo natacaion de competicion, pero de eso ya hace lo suyo y ahora queria combinar trote, gim y natacion. Mi problema es el trote que ando perdida porque nose como empezar. tambien me sobran unos kilitos y nose si esperar o empezar ya o que. Ainsss que me aconsejais???

    Muchas grácias.

  2. #2
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    Hola, yo también estoy interesado en saber como volver a empezar a correr, ya que hace más de 6 año que no lo hago.
    Mi idea és empezar esta semana y salir a correr sobre 20-25 min los días que que no salga en bici. Y despúes de dos o tres semanas ir subiendo el tiempo poco a poco. No se, a ver si los que saben nos aconsejan algo.

    Saludos.

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