Atletismo
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Interpretar prueba de esfuerzo

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Nov 2012
    Localización
    Barcelona
    Edad
    44
    Mensajes
    74

    Interpretar prueba de esfuerzo

    Después de unos años corriendo, me he hecho una prueba de esfuerzo para descartar problemas cardíacos y afinar un poco más con los entrenos.
    En la prueba hay 2 datos que son los que minimamente entiendo, las ppm max 187 y el umbral anaeróbico 166-170 ppm.
    A partir de las ppm y mediante la fórmula de Karvonen he sacado las zonas de entreno.

    Z1 118-131
    Z2 132-144
    Z3 145-158
    Z4 159-172
    Z5 173-187

    Lo que no me termina de cuadrar es que el 80% según Karvonen serian 159ppm, y las veo muy cercanas al umbral anaeróbico.
    Adjunto foto con más valores por si sirve de algo.
    Gracias por adelantado.
    Miniatura de Adjuntos Interpretar prueba de esfuerzo-prueba-de-esfuerzo-jpg  

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