Atletismo
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Plan de entreno por frecuencia cardiaca

  1. #1
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    Plan de entreno por frecuencia cardiaca

    Buenas alguno sabeis donde poder ver un plan de entreno para preparse una medio maraton pero unicamente por frecuencia cardiaca? olvidandose de los ritmos.

  2. #2
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    no te lo recomiendo. Controlarlo es muy pesado y poco práctico. Mucho más fácil por ritmos, además al final es lo mismo, dada una frecuencia tienes un ritmo en condiciones normales y viceversa. Saludos, Lobo.
    Que tus manos siempre estén ocupadas, que tus pies siempre sean veloces y que tengas una fuerte base para cuando el viento cambie de golpe... Que tu corazón siempre esté alegre
    Bob Dylan

  3. #3
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    Es para otra persona que es su primera media y no quiere pensar en ritmos, solo entrenar para poder acabarla bien, y tiene la fe muy alta siempre con lo que sufre entrenando


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  4. #4
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    Si utiliza un reloj Garmin, tienes entrenamientos por frecuencia en Garmin Connect.
    Yo tampoco lo recomiendo. Lo mejor, un entrenador o apuntarte a un club

  5. #5
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    Y los planes garmin connect que os parecen?

  6. #6
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    Ni los he mirado porque no los voy a utilizar. Sólo sé que existen. Lo mismo algún forero los ha aplicado y tiene experiencia que contarnos

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