Atletismo
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Triangulos?

  1. #1
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    Triangulos?

    Buenas, he encontrado por Internet un plan de entrenamiento en el cual, una de las sesiones es la siguiente:

    4 triángulos + 1000m a ritmo aeróbico intensivo, rec previa 2′.

    Que son los triangulos?

    Gracias compañeros.

    "Y como no sabía que era imposible... lo logre"

  2. #2
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    En montaña existen unas series llamadas triangulares que tratan de subir pues 200m (depende... Es un ejemplo) , recuperación corta, bajar 200 rec corta y hacer 200m lisos, completándose así un triángulo. Recuperando más tras la última en llano.

    Lo tengo visto en montaña pero no sé si es lo mismo que en tu caso.

    Saludos,

    Enviado desde mi F3111 mediante Tapatalk


  3. #3
    Fecha de Ingreso
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    Cita Originalmente escrito por a_didac Ver Mensaje
    En montaña existen unas series llamadas triangulares que tratan de subir pues 200m (depende... Es un ejemplo) , recuperación corta, bajar 200 rec corta y hacer 200m lisos, completándose así un triángulo. Recuperando más tras la última en llano.

    Lo tengo visto en montaña pero no sé si es lo mismo que en tu caso.

    Saludos,

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    Entiendo... sin saberlo hoy hice algo bastante parecido. Gracias por el aporte @a_didac

    "Y como no sabía que era imposible... lo logre"