Atletismo
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competiciones antes maraton

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
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    competiciones antes maraton

    Buenas

    Estoy en plena preparación de la maratón de Barcelona.en esta preparación he metido dos competiciones , una la mitja de granollers a 5 semanas de la prueba, que utilizare como test y para probar el ritmo de la maratón.
    A 8 semanas correre un 10,5 km en sitges.
    Ahí viene la duda de como afrontar la carrera, a tope, o regular un poco los ritmos, para llegar en buenas condiciones a esas tres semanas de carga siguientes donde ya trabajare con ritmos de competición, series....
    Que opinais?.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Oct 2015
    Mensajes
    147
    Buenas

    Creo que no tendrás problema, al haber casi un mes entre una prueba y otra. La semana después de los 10 km me la tomaría de descanso activo, y la siguiente ya metería carga pero sin pasarme. Recuerda sobretodo llegar descansado a la maratón. Suerte.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Mensajes
    15
    Si, hay suficiente tiempo entre competiciones... El tema es que la semana del 10k es una semana de descarga, bastante light..la semana siguiente del 10k en principio es de carga...

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