% de frecuencia Cardiaca alta en entrenamiento

Hola les cuento
Me compre un Pulsometro beurer pm 25 o 26, no recuerdo bien pero es el que usa una cinta en la zona pectoral.
Desde que me lo compre me he dedicado a entrenar varias veces al día, corro 10k o juego tenis en las mañanas y en las tardes hago cardio en el gym y la verdad es que tengo mi cuerpo muy fatigado, sin embargo continuo realizando ejercicio.
Mi duda va a que antes al realizar los 10 k mi % fc rondaba entre los 55-70% pero ahora siempre llego a los 80 a 94%, la velocidad con la que voy es muy parecida a la anterior, siempre hago un tiempo entre 55 a 60 min pero en ambos la fc aumenta a los rangos mencionados.
Mis consulta es si este aumento se debe a la fatiga muscular, ya que de por lo que entiendo la fc con el entrenamiento debería disminuir por el proceso de adaptación al ejercicio y no aumentar

Mismo tiempo a más Fc media y sensación de fatiga constante huele a sobreentrenamiento. Echa el freno un poco y planifica. Planificar no es solamente para oreoarar carreras. También para la salud.

Originalmente escrito por Unodelmontón

Mismo tiempo a más Fc media y sensación de fatiga constante huele a sobreentrenamiento. Echa el freno un poco y planifica. Planificar no es solamente para oreoarar carreras. También para la salud.

El sobreentrenamiento es como Hacienda, cuando te llega te jode para una larga temporada