Atletismo
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Cómo vestir maratón semana que viene

  1. #1
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    Cómo vestir maratón semana que viene

    El próximo domingo corro la maratón de Murcia y tengo dudas en cuanto a cómo equiparme ese día. Las dos maratones anteriores que he corrido han sido en noviembre y he ido de tirantes. La semana que viene no sé que tiempo habrá aún pero lo típico es que a las 8:30 haya 5/9 grados y a las 11:30 pues entre 10 y 15 según el día.
    Soy friolero y entreno con una capa larga fina y una chaqueta los días de tarde y si hace más frío llevo una corta, una larga y chaqueta.
    Entiendo que no debo ir abrigado pero me da miedo tanto salir de manga corta y helarme como salir con una de manga larga y que a las dos horas esté axfisiado
    ¿algún consejo?
    Gracias
    IV 10 KM ciudad de Murcia(noviembre2013) 39:01
    6 km Carrera de Navidad (dic 2013) 23:07
    Media Maratón Murcia marzo 2016 1:26
    Maratón Murcia 29 enero 2017: 3:08

  2. #2
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    Dile a algún amigo o familiar que te espere en un km determinado y si tienes calor le das la chaqueta

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  3. #3
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    Sep 2012
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    es que chaqueta lo veo excesivo, si sale buen día en Murcia con sol puedes pasarlo regular, lo que no tengo claro es si correr de manga larga, o una larga sobre la corta incluso, la chaqueta aquí es poco recomendable
    IV 10 KM ciudad de Murcia(noviembre2013) 39:01
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  4. #4
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    Feb 2013
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    Los manguitos son una buena opción si no tienes a nadie a quien entregar la chaqueta. Los puedes llevar hasta que suba la temperatura, y luego te los puedes quitar y guardar.

  5. #5
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    Antes de la salida bolsa grande de basura o parte superior de mono blanco (de los de pintor, tipo investigador de CSI); calentito calentito.
    En carrera, como mucho manguitos (o en su defecto medias tupidas adaptadas), manga corta y lo más importante si hace mucho frío una braga de cuello que puedes adaptar para usar de gorro o simplemente para taparte las orejas y un poco la boca (pero que pueda respirar¿eh?) y unos guantes finos para las manos.
    Todo eso lo puedes guardar en carrera a medida que entres en calor ( las medias las tiras que son baratas en los chinos ) la braga de cuello si te sobra la lías alrededor de la muñeca y los guantes a la cinturilla del pantalón.
    Te aseguro que más de eso es un estorbo y te va a pesar en carrera.
    No sé cuantos MM
    5 Maratones de asfalto.
    1 Maratón de montaña.
    1 Ultra.

    MMP
    21 K - 01:51:27 MM Rincón de la Victoria 2012
    42 K - 04:09:41 Maratón Málaga 2015

  6. #6
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    Sant Boi de Llobregat
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    Yo suelo hacer tal y como dice corrolento, tirantes,manguitos,braga al cuello,guantes finos y pantalon corto con eso vas sobrado

  7. #7
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    Apr 2007
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    Pues depende, entre empezar la carrera con 5 o 10 grados hay mucha diferencia. En el 2º caso yo saldría sólo con camiseta, manga larga a lo sumo, mientras que con 5 un par de camisetas o cortavientos caía seguro.

  8. #8
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    Dan salida con unos 7 grados. A las 3 horas habrá unos 12 grados.
    Estaba decidido a ir con mallas piratas, calcetas de compresión y largo arriba, pero creo que iré como las dos anteriores con corto arriba y abajo pero voy a añadir guantes, manguitos y algo en la garganta que pueda tirar.
    IV 10 KM ciudad de Murcia(noviembre2013) 39:01
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  9. #9
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    Apr 2014
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    En carrera luego todo sobra...
    Llevar prendas que se puedan tirar me parece ok. La combinación de corta + manguitos que se puedan bajar es mejor aun. No lleves mallas largas, 7-12 no es tanto frío.

    Saludos!
    Marcas Personales:
    5K: 20'26" (XXXVIII CP El Palo Málaga 2016)
    10K: 42'44" (Sevilla 10K Paseo María Luisa 2015)
    MM: 1h35'23" (MM Málaga 2016)
    M: 3h43'21" (M Málaga 2015)

    Objetivos 2016:
    <40' en 10K
    <1h35' en MM

  10. #10
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    Mi opcion es que lleves una camiseta/jersey que este para tirar y te lo pongas encima de la manga corta cuando tengas calor a tomar por c... y ya esta
    5 kms 23:53 (04/10/2015) En entreno
    10 Kms 49:19 (27/09/2015) En MM de Córdoba-Almodovar
    MM 01:46:38 (MM Córdoba-Almodovar 2015)
    Maraton 4:21:48 (Sevilla2016)

    Próximos retos 2017:
    Bajar de 45min en 10k (Carrera de las aficiones Noviembre)
    Bajar de 1:45 En MM (MM de Monfragüe Octubre)
    Bajar de 4:10 en Maraton (Maraton de Madrid 23/04)
    Bajar 10 kilos de peso de 82 a 72
    Fortalecer piernas y Core en Gimansio
    Diario de Bioko
    https://www.strava.com/athletes/7388827

  11. #11
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    Gracias a todos.
    Al final corrí corto abajo, manguitos con manga corta, guantes y una braga fina.
    He de decir que no me he quitado nada en toda la carrera.
    IV 10 KM ciudad de Murcia(noviembre2013) 39:01
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  12. #12
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    Enhorabuena y la marca que tal?

  13. #13
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    Muy contento, 3:08, he bajado 4 minutos.

  14. #14
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    Tiempazo enhorabuena

  15. #15
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    Felicidades por ese Maratón, hiciste bien en llevar lo justo para ir abrigado sin llevar peso extra.
    No sé cuantos MM
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    1 Ultra.

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