El domingo hice mi segunda maratón, todo muy bien en mis tiempos hasta el km 32 y en el 37 el maldito isquio derecho. Hasta aquí todo es normal en maratón, pero sucede que yo por otros deportes tengo los cuadriceps e isquios muy desarrollados, concretamente el derecho y cuando llevo más de dos horas y media es cuando empiezo a notar que están ahí.
El domingo hice todo perfecto, hidratación, geles e incluso alimentación.

Los fortalezco, me centro en ellos de cara a la maratón, los estiro mucho y el fisio hace mas hincapie en esa zona.
Sin embargo, siempre el mismo problema.

Qué hago para reducir musculatura? sé que es necesario fortalecerlos y tonificarlos, pero también disminuir ese volumen.

Muchas gracias.

COnsejos y ejercicios por favor!!!!!