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Correr otra maratón 5 semanas después de la anterior

  1. #1
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    Jan 2017
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    Correr otra maratón 5 semanas después de la anterior

    Buenas, corrí mi primera maratón el pasado 12 de Marzo (maratón de Barcelona, en 3h13'), y os consulto para saber qué opináis acerca de volver a correr otra maratón el 23 de Abril (Maratón de Madrid). Se que por regla general no está recomendado porque el organismo necesita recuperarse después de un esfuerzo tan intenso, pero por otra parte me gustaría aprovechar el pico de forma... He vuelto a correr esta semana, ya que una tendinitis en los tibiales, y el descanso que me pedía el cuerpo, me hizo parar las dos semanas posteriores a la maratón.

    ¿Qué opináis? Mi idea inicial era correr la Media de Madrid, pero visto que no quedan dorsales para la media pero sí para la maratón...

    Para la anterior maratón seguí un plan de entrenamiento FIRST, con 3 días a la semana de correr, dos de entrenamiento cruzado (bici, nadar) y complementando con muchas rutinas de abdominales y glúteos que tengo comprobado que me evitan lesiones. Si me decido, mi idea sería retomar las 3 últimas semanas del plan que seguí, quizá aumentando un poco las tiradas largas y reduciendo el tapering.

    Perdonad por el tocho y gracias!

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Feb 2011
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    102
    No lo hagas, se aconseja correr uno al año, y encima madrid, sube y baja.....pero bueno, allá tu....
    suerte

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