Consejos para no terminar medio maraton sin aliento
Hola a todos. Quiero pedirles un consejo. Ayer ise mi primer medio maratón en dos horas y ocho minutos. Para "mi tiempo" esta bien. ( ya había hecho una 10k, en 52 minutos) El problema es que termine sin aliento y agotada. Hoy casi no me puedo levantar de la cama. Quiero hacer otro medio, en unos meses, quizás a fin de año, con mejor tiempo y terminar bien. Como puedo hacerlo? Yo no entreno los jueves, ni sábados y domingos por cuestión de tiempo. Los demás días de la semana me queda mucho mejor. Recibo sus consejos, gracias