Hola, en el 2015 realice un tiempo de 48 minutos en los 10k, seguido de esto hasta la fecha e seguido entrenando con regularidad y entrenando los 6 días a la semana, estamos en el 2017 y hoy competí en 10k y marque 43'51. Según yo El Progreso en estos dos años es muy poco, es normal que en dos años se baje solo 5 minutos ? O debería haber bajado mucho más. Saludos