Atletismo
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Entrenamiento progresivo para encarar sub 1,20 en media maraton

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Feb 2017
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    12

    Entrenamiento progresivo para encarar sub 1,20 en media maraton

    Que tal amigos....como veis abajo tengo unas marcas no muy malas en media y larga distancia.

    Este año me gustaría acercarme al 1,20 en media Maraton....posiblemente en Cordoba en Noviembre....voy a hacer sierra y tiradas medias largas durante el verano para a partir de septiembre encarar una preparación más específica. ¿Conocéis algún plan que me pueda venir bien para 5 días por semana?

    Gracias
    MARCAS PERSONALES


    10K 38:56. San Antón de Jaén con 147 metros de desnivel positivo. 38:31 pasó 10K de MM de Córdoba 2016. (No he hecho ninguna homologada)
    MM 1.22.19 Media Maraton de Córdoba 2016
    MARATON:3:04:02 Sevilla 2017

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    May 2017
    Mensajes
    12
    Hay muchos..pero lo mejor es que te asesore un profesional ya que deben estar adaptados al corredor.
    Un saludo

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