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Dudas zona frecuencia Garmin

  1. #1
    Fecha de Ingreso
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    Dudas zona frecuencia Garmin

    Hola, me llamo Manuel y tengo dudas acerca de como meter las pulsaciones por zonas en el GARMIN.. llevo poco en este mundillo y quiero empezar a entrenar por zonas de frecuencia cardiaca..

    El caso es que en la prueba de esfuerzo con gases, me ha salido que el umbral aeróbico -anaeróbico lo tengo del 153-160 y las pulsaciones máximas en 172

    como quedarían las 5 zonas de entrenamiento?

    gracias

    un saludo

  2. #2
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    193
    Si introduces tu umbral de lactate (segundo umbral) y tu máxima, tu garmin va a calcular tus zonas. Saludos.
    Que tus manos siempre estén ocupadas, que tus pies siempre sean veloces y que tengas una fuerte base para cuando el viento cambie de golpe... Que tu corazón siempre esté alegre
    Bob Dylan

  3. #3
    Fecha de Ingreso
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    Cita Originalmente escrito por Manitas78 Ver Mensaje
    Hola, me llamo Manuel y tengo dudas acerca de como meter las pulsaciones por zonas en el GARMIN.. llevo poco en este mundillo y quiero empezar a entrenar por zonas de frecuencia cardiaca..

    El caso es que en la prueba de esfuerzo con gases, me ha salido que el umbral aeróbico -anaeróbico lo tengo del 153-160 y las pulsaciones máximas en 172

    como quedarían las 5 zonas de entrenamiento?

    gracias

    un saludo
    Donde te hacen la prueba de esfuerzo con gases?

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