como adaptarse a correr en otro horario??

hola! me gustaria saber como puedo adaptarme a correr por las mañanas, porque siempre entreno por las noches, sobre las 8, y cuando salgo por las mañanas a los 15 minutos me noto muy cansado y me cuesta muchisimo!deciros que preparo los 10 km para bajar de 38 minutos! gracias!

Yo antes estaba currando a 3 turnos y cada semana entrenaba a una hora y la verdad es un poco rallante pero no te preocupes tu cuerpo se acabara acostumbrando , lo unico q tienes q hacer es crearte una rutina e intentar siempre realizar las cosas ala misma hora . tu cuerpo se ira adaptando sin problemas ya lo veras ,, venga un saludo

Tu sensación de cansancio al correr por las mañanas depende de pocas cosas, exceptuando enfermedades:
- no has dormido reparadoramente.
- no eres capaz de aportar energía suficiente al músculo en ejercicio. Esto último esta relacionado extrechamente con la nutrición. Lee el libro titulado "Paleodieta para deportistas" de L. Cordain Ed. Desnivel, ajustate a sus indicaciones y en 4-6 semanas no necesitarás comer antes de entrenar aunque hagas series.