Atletismo
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Respirar bien al correr

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Sep 2008
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    Respirar bien al correr

    Últimamente me ahogo al correr, me cuesta respirar y no se si es ansiedad o es que es en realidad un problema de mi capacidad pulmonar.

  2. #2
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    Jan 2009
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    INMACULADA,prueba a respirar con el abdomen,o sea hinchando la barriga en vez del pecho y luego no se cuales son tus ritmos pero prueba también a ir un poco más despacio.A ver que tal


  3. #3
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    Gracias Paco... creo que estaba ese día coon algo de ansiedad, no me ha vuelto a pasar. Lo que me ha sucedido ahora es peor y no se me había pasado nunca por la cabeza que me sucediese esto a no ser que corriera en cinta. Me he caido y estoy con la muñeca rota, adios a la media de la Cal y el Olivo

  4. #4
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    Jan 2009
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    Vaya por Dios,pues nada a curarse y paciencia,de todas maneras ve entrenando lo de respirar con el abdomen

  5. #5
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    Sep 2008
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    Hola, ¿tu crees que podré correr así 21 kilómetros?

  6. #6
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    Jan 2009
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    ¿ cuando te la partiste?,puede depender de que en el movimiento del brazo al hacer el gesto de carrera te duela o no,de todas maneras pregúntale al médico

  7. #7
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    Dec 2008
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    515
    Claro que si con una buena sujeccion a correr lo que haga falta , asi empezo a correr un chaval q esta en mi grupo y lo de el era peor q tenia 3 tendones cortados y estubo casi un año de baja .. suerte y a entrenarrr

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