Atletismo
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problemas con la resistencia

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Aug 2017
    Mensajes
    1

    problemas con la resistencia

    buenas a todos y gracias por vuestros consejos en el foro.Han sido taaantas veces de ayuda! Después de seguiros entre las sombras,me he decidido a escribir porque hay cierto problema que me tiene preocupada y necesito a parte de la opinión de un médico,la de atletas.


    El caso es que ayer,entrenando para unas pruebas,debíamos realizar 5 series de 800m.Pues bien,a la tercera no podía ni respirar y estaba a punto de desmayarme.Me he dado cuenta de que me sube la temperatura corporal muy rápido,me pongo roja y hardo y se me cierran los pulmones.Costándome horrores mantener la respiración.Voy sufriendo desde el minuto 0.El entrenador me comenta que es porque no tolero bien el calor y la humedad,pero es algo que me tiene sumamente preocupada y más a menos de un mes de las pruebas.A alguien más le ocurre? a que puede deberse? algún consejo para mejorar esta situacion?

    Gracias de antemano

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Oct 2009
    Localización
    Malaga
    Mensajes
    2.804
    ¿Tu entrenador te controla los ritmos de esos 800?, en estas fechas y con la humedad, debes ir suficientemente hidratada antes de entrenar, ademas de tomar pequeños sorbos de agua en el entrenamiento.
    -Mucha gente corre para ver quién es el más rápido, yo corro para ver quién tiene más agallas (Steve Prefontaine)
    -Daría todo lo que sé, por la mitad de lo que ignoro.
    -Si damos un paso atrás, que sólo sea para coger un nuevo impulso.

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