Atletismo
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Duda maraton, entrenamiento y si hacerla

  1. #1
    Fecha de Ingreso
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    Duda maraton, entrenamiento y si hacerla

    Actualmente me defiendo en 47' 10k y 1h50 21k

    Que distancia o tiempo corriendo debería exigirme como entrenamiento antes de la carrera para decidir si podré terminarla?

    Es preferible en lo que falta para la de Bilbao (1 mes), aeróbico (distancia) o ganar fuerza con más ritmo?

    La tirada mas larga que he hecho ha sido de 27 (duros con mucho desnivel) y ahí me fallo la cabeza y luego el cuerpo que dijo que ya no quería correr más

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    72
    Cita Originalmente escrito por Tsunamihandia Ver Mensaje
    Actualmente me defiendo en 47' 10k y 1h50 21k

    Que distancia o tiempo corriendo debería exigirme como entrenamiento antes de la carrera para decidir si podré terminarla?

    Es preferible en lo que falta para la de Bilbao (1 mes), aeróbico (distancia) o ganar fuerza con más ritmo?

    La tirada mas larga que he hecho ha sido de 27 (duros con mucho desnivel) y ahí me fallo la cabeza y luego el cuerpo que dijo que ya no quería correr más
    Hombre, los planes de entrenamiento rondan entre 12 y 16 semanas, siendo entrenamiento específico para la distancia.

    Si nunca has corrido ningún maratón, no has hecho entrenamiento específico y, viendo las marcas en las que te manejas, mi consejo sería que te preparases una con ese objetivo temporal....pero bueno, todo es posible.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Mar 2017
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    7
    Bueno estoy entrenando siguiendo mi plan, largo, series, cambios de ritmo...basándome en varios planes...la cuestión es y no es baladí, focalizar en aeróbico o en ganar ritmo y lo que nos pasará a todos la primera vez, estoy suficientemente entrenado para esa distancia (sin contar con que ese día las condiciones de carrera te hagan convertirte en el mismo Martín Fiz)

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