150 metros

Tengo q correr 150 metros el sábado. Mi marca es 23,y tengo que hacer 21,50 más o menos.tengo 12 años.alguna estrategia para conseguirlo???en plan:salir lento,salir rapido,etc...para aguantar toda la carrera rapido

Pues sin ánimo de ofender siendo el sábado es tarde digamos para mejorar/bajar tiempos, lo que si que te digo que sal a muerte y intenta aguantar el ritmo todo lo que puedas.

Veo muy difícil una mejora con tan poco tiempo de preparación....