Buenas noches.

Estoy buscando una rutina de entrenamiento HIIT en máquina de correr que tenga una duración de 25 minutos, que tenga como intervalos un tiempo determinado, el desnivel y el % de la FC máxima empleada.

Sé que no es lo más óptimo entrenar en cinta de correr, pero entre semana solo me puedo permitir el entrenamiento de esa manera...

Un saludo y muchas gracias.