Atletismo
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Entrenamiento y Desvelo

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
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    1

    Entrenamiento y Desvelo

    Pregunta:

    En que forma afecta el desvelo al entrenamiento y funciones fisicas? Estoy un tanto preocupado por esto ya que mi trabajo consiste en seguridad y paso 12 horas (6 p.m - 6a.m) 2 dias de la semana sin dormir.

    Mis sesiones de entrenamiento las realizo alrededor de las 2 o 3 a.m. con una duracion de 40 min. cuando el turno es nocturno y por las tardes cuando el turno es matutino.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Localización
    Cuarte de Huerva
    Edad
    48
    Mensajes
    2
    Hola Ulises. Yo trabajo siempre de noche en una fabrica, y estoy en una situacion parecida. Afecta para qué lo vamos a negar, pero yo procuro no saltarme ningún entrenamiento, si estoy muy jodido ese día lo suavizo un poco, y procuro recuperar el sueño cuando puedo.