Atletismo
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Afecta las ganancias si no descanso la noche post-entreno?

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Dec 2017
    Mensajes
    19

    Afecta las ganancias si no descanso la noche post-entreno?

    Hola, queria preguntar esto: si por ejemplo entreno el viernes a las 16hs , termino me baño me hidrato y como pero ala noche me voy de fiesta/farra tomo alcohol y me acuesto a dormir recien alas 6 de la mañana, estaria perjudicando las ganancias que ese entreno del viernes me puede dar o no afecta en nada?

    Pregunto esto porque suelo entrenar lunes mierc y viernes, este ultimo dia suelo salir a la noche cn amigos, si afectara el entreno me seria mejor cambiarlo a jueves o domingo quizas..

    Espero que se entienda est duda que tengo.. un saludo

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Oct 2015
    Mensajes
    492
    Yo he salido de noche a veces, habiendo entrenado ese dia, pero lo compensaba tomandome el dia siguiente de descanso. Y no notaba ningun perjuicio. Tambien hay que decir que no soy muy nocturna, por lo que han sido contadas las ocasiones que he hecho esto. Yo en tu lugar no me acostumbraria a trasnochar de forma habitual, por si acaso. Un saludo.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Jul 2013
    Localización
    Madrid
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    121
    Depende de si tienes 20 años o 40 xD

    Aver, tal como lo planteas no lo veo mal, entrenar viernes por la tarde y salir por la noche. Otra cosa sería intentar hacer un entrenamiento de series el sábado por la mañana, eso si que no lo recomiendo jajaja. Después de una juerga toca descanso para recuperar sueño y el siguiente entreno un regenerativo.

    Y como dice Omnia cuanto menos trasnoches mejor
    www.zancadaslibres.com

    Mi visión: acabar con la epidemia de lesiones que sufren los corredores populares.

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Dec 2017
    Mensajes
    19
    Bueno me alegro que no afecte.Si obvio que el dia despues descanso. Solo trasnocho 1 dia ala semana viernes o sabado, tengo 25 años.

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