Entrenamiento

Buenas tengo vacaciones hasta el 4 de septiembre desde ya. Y me gustaría saber como organizarian los entrenamientos para un 6k y un 1k, es decir si harían doble sesión o solo una o como lo dividirian y que harían.
Un saludo y gracias

Buenas,

Yo seguiria con la frecuencia que tengas hasta ahora. Es decir, si por ejemplo has estado saliendo 3 dias por semana, sigue saliendo 3 dias, si has salido 5, pues 5. Pero nada de doblar sesiones y mas con la calor que esta haciendo, eso solo lo hacen los profesionales y no siempre.

Durante este mes al menos, creo que lo mas conveniente es hacer solo mantenimiento, nada de series ni entrenos kamikazes, sobretodo si por la zona donde vives hace calor y humedad. De modo que las sesiones de calidad las dejaria para cuando baje el calor. Un saludo.