Buenas tardes! necesito un entrenamiento para lograr hacer 2400 metros en 11 minutos, actualmente los hago en 12 minutos y no logro disminuir el tiempo, tengo tres meses para hacerlo! y necesito planificar bien cada entrenamiento.
Muchas gracias
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2400 metros en 11 minutos o menos
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08-07-2019 21:59 #1
Miembro Trotón
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2400 metros en 11 minutos o menos
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09-07-2019 08:03 #2
Miembro Pirata
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Pues pese a que bajar 1 minuto en 3 meses lo veo un poco locura, lo que te recomiendo son series cortas, de velocidad, y también algún rodaje a ritmo de carrera para ir acostumbrándome a las sensaciones que tendrás durante esta. Tampoco me complicaría mucho más teniendo solo 3 meses, si fueran 6 meses aún te diría que es posible llegar a los 11 minutos. Un saludo y suerte.
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10-07-2019 15:18 #3
Miembro Sagrado
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¿Y qué entrenos has venido haciendo?
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30-11-2022 00:57 #4
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Buenasss como puedo hacer 2400 metros en 12 minutos no alcanso las vueltas necesaria ?
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30-11-2022 01:31 #5
Miembro Trotón
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Mi recomendación es que hagas muchas series con cuestas, y progresivamente vayas reduciendo para hacer más llano, cogerás fuerza y resistencia
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