Atletismo
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Pulsaciones máximas

  1. #1
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    Pulsaciones máximas

    Hola, quisiera saber mis pulsaciones máximas sin una prueba de esfuerzo. Ya se que no serán exactas pero una aproximación. Tengo 41 años y según mis teóricas son de 179 pero en los entrenos llego mucho más. En series llego a 193ppm y hice una prueba de 5K a un ritmo bastante fuerte y me salieron de máximas 192, aunque todavía me quedaba algo de gasolina en el cuerpo. Gracias.

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  2. #2
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    Buenas eso es dificil de saber,pero mira un dato,yo con 43 tambien doy 19* si le aprieto,no le hagas mucho caso a lo de el pulso teorico,si te da ese pulso,mas o menos,en varias ocasiones,pues es que andas ahi seguro....

  3. #3
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    Gracias por la respuesta, ayer mismo tocaba series y 192 de máximas, aunque ya iba muy justo después de estar 2 meses parado por la cintilla. Es para tener una mejor referencia de las zonas de entreno.

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