Atletismo
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Mejorar en 5k

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Aug 2019
    Mensajes
    1

    Mejorar en 5k

    Hola, empecé en junio del año pasado a correr,tengo 20 años y quería saber cuánto tiempo lleva bajar de los 18 minutos en 5k,en Julio entrenando en 3500 m hice un 13'20 (3'48 el km) y quería en octubre bajar de los 18 minutos, gracias.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Aug 2019
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    Segovia
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    27
    Mensajes
    109
    Pues depende del punto de partida de tus condiciones físicas y de las horas que quieras dedicarle a entrenar. Pero si te pones ya en octubre bajas desde mi punto de vista y bajo la base que tienes

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