Normalmente, cualquier entrenamiento empieza con un rodaje, luego técnica y termina con el trabajo que corresponda.
Que sentido tiene alterarlo, empezar con trabajo de core, rodaje y series para acabar?
Normalmente, cualquier entrenamiento empieza con un rodaje, luego técnica y termina con el trabajo que corresponda.
Que sentido tiene alterarlo, empezar con trabajo de core, rodaje y series para acabar?
Hola, exacto, a la semana seria dos de rodaje core, cuestas, series y umbral anaerobico.