Atletismo
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Rutina general de entrenamiento

  1. #1
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    3

    Rutina general de entrenamiento

    Normalmente, cualquier entrenamiento empieza con un rodaje, luego técnica y termina con el trabajo que corresponda.
    Que sentido tiene alterarlo, empezar con trabajo de core, rodaje y series para acabar?

  2. #2
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    5
    Hola, exacto, a la semana seria dos de rodaje core, cuestas, series y umbral anaerobico.

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