Tirada más larga antes del maratón
Probablemente ya se haya preguntado por aquí y además con tan solo dos semanas más antes de comenzar a reducir el volumen antes del maratón a principios de noviembre puede que sea muy tarde para preguntar esto pero ¿qué distancia máxima es la adecuada para la mayor tirada larga antes del maratón?
En mi programa tengo una tirada de 20 millas (32 kilómetros) en la cuarta semana antes de la maratón, en dos semanas, he estado leyendo por internet y siempre suelo ver tiradas largas de 20-22 millas máximo.
Hoy viendo el foro de mi club veo que una chica que tiene un maratón a finales de octubre se ha metido un entrenamiento de toda la distancia de la maratón. A mí me parece una burrada pero siendo mi primera maratón tengo la incertidumbre de como van a ser los 10-12 kilómetros que no habré experimentado hasta el día de la carrera. Me gustaría saber las opiniones de gente con más experiencia.
MMP 5K: 19:20 Hillsborough Parkrun (Sheffield, Reino Unido) (24/09/16)
MMP 10K: 40:06 Leeds 10k (Leeds, Reino Unido) (07/07/19)
MMP 1/2 MARATÓN: 1:30:36 Halloween Worksop Half Marathon (Worksop, Reino Unido) (30/10/16)
Maratón de Atenas 2019: 4:06:07 (10/11/19)