Necesito una vaga idea de como es una planificacion anual de un corredor para los 400m , yo practico piraguismo y la distancia equivalente sol los 200m , y me quiero entrenar solo para esa distancia . La DUDA PRINCIPAL es cuanto fondo hay que hacer en gran parte de el año, ya que en mi deporte se le da mucha importancia a las seciones aerobicas , pero yo pienso que para esta distanca no son tan importantes . bueno espero que puedan aportar sus conocimientos ...