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Pulsaciones raras luego de unas semanas de descanso

  1. #1
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    Pulsaciones raras luego de unas semanas de descanso

    Buenas, la verdad vengo al foro con algo de preocupación. Tengo 34 años y desde hace un año estoy corriendo mi tiempo estaba entre 5:50 y 6:15 el km, siempre teniendo pulsaciones de 160-170 sintiendome bastante bien. Resulta que mi hijo se ha enfermado y me toco parar por 2 semanas. A los días noté algo raro mi Garmin Forunner 235, picos de la nada que se iban a 121+ pulsaciones caminando y luego bajaban a un estado normal. Cuando corro un voy a un ritmo de igual al que hacía cuando estaba activo estoy entre 177 - 182 ppm, tardando mucho mas en la recuperación.

    Al pasar los días comencé a preocuparme y fui a mi cardiólogo (Soy hipertenso), le comenté de esto y me explicó que estaba todo ok, ya que me había hecho un eco doppler, prueba de esfuerzo y eco renal y hace 5 meses saliendo todo ok.

    La verdad me preocupa que de la nada pasé de correr 10K y ahora a duras penas hago 4K, me siento cansado, axfisiado, con mucha ansiedad costandome recuperar. La verdad no sé que le pasó a mi cuerpo, me siento tan asustado que le dije a la Cardióloga que me colocara holter de frecuencia cardíaca para descartar otra cosa adicional (esto lo tengo pendiente).

    ¿Qué me puede estar pasando?

    Update: Me he dado cuenta de algunas de cosas:

    1.) por alguna razón las zonas de frecuencia cardiaca del Garmin se habían desconfigurado, haciendo que el Z2 estuviera mas bajo de lo que lo tenía antes.

    2.) Otra cosa que vi, revisando el historial de frecuencia cardiaca de hace 3 meses vi par de picos algunos días.
    Úlima edición por wperez fecha: 07-11-2019 a las 13:39 Razón: Clarificación de la info.

  2. #2
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    Apr 2012
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    Que la frecuencia cardíaca suba después de estar unas semanas parado,... no es raro.

    Que el Garmin refleje alguna vez que otra extraños picos de subida/bajada,... tampoco.

    Date un tiempo para aproximarte a los mismos niveles de ritmos/pulsaciones que antes.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  3. #3
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    Suscribo lo dicho por p@m@t@ti. Yo hace tiempo que solo me fio del pulso cuando me lo marca la cinta de pecho.

    Dicho lo cual, si ves que sigues con lo mismo durante varias semanas, que te cuesta correr 4 km donde antes corrias 10 pese a que ya has vuelto a coger la rutina y demas, hazte un análisis (completo, con hierro y vitaminas). Los síntomas que comentas me suenan a Anemia, o deficit de hierro, o deficit de B12 o varios de estos puntos a la vez.
    Mi diario "Camino al Ironman de Lanzarote 2017" ---> FINALIZADO CON ÉXITO!!!

    MMP
    5K - 20:00 (08/03/2020 - 5K Navarrosa Azuqueca)
    10K - 41:21 (31/12/2019 - San Silvestre Alcalaina)
    MM - 1:39:33 (20/05/2018 - Media Maraton Aranjuez)
    M - 3:38:50 (27/04/2019 - Maraton Madrid)
    Triatlon Olimpico - 2:26:00 (23/06/2018 - Triatlon Pareja)
    Triatlon Half (Medio IronMan) - 5:06:00 (06/05/2018 - Triatlon MD Toledo)
    Ironman - 11:28:10 (19/10/2019 - Full Ican Gandia)

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